MiULPGC:

CHARLA: BASES DEL MANEJO DEL ESTRÉS (TARDE)

Lugar: AULARIO CIENCIAS DE LA SALUD, AULA 11, MÓDULO B, PLANTA DE E

Inicio de matrícula: 25/09/2012

Fin de matrícula: 29/10/2012

Fechas de impartición: 30 DE OCTUBRE DE 2012

Horario: 17:00 A 19:00H

Número de horas del curso: 2

Número de plazas ofertadas: Sin límite de plazas

Precio:

TARIFA ÚNICA: 0 €

Localidad: LAS PALMAS DE GRAN CANARIA

Destinatarios:

COMUNIDAD UNIVERSITARIA Y EXTERNOS.
CURSOS DIRIGIDOS A NO PROFESIONALES Y A TITULADOS NO RELACIONADOS CON LA PSICOLOGÍA, PSICOPEDAGOGÍA, PEDAGOGÍA, TERAPEUTAS, FORMADORES, CONSULTORES Y SIMILARES.

Objetivos:

1. Conocer técnicas de mejora en la calidad de vida para el control del estrés
2. Practicar técnicas de respiración y relajación tranquilizadoras
3. Ampliar la conciencia corporal
4. Conocer técnicas para actuar en situaciones estresantes de la vida.

Contenido de la actividad:

1. Delimitación del estrés-euestrés-diestrés
2. Técnicas respiratorias y de relajación muscular
3. Hábitos cotidianos de cuidados físicos y emocionales
4. Autorregulación organísmica
5. Técnicas de visualización