MiULPGC:

TAICHI- QIGONG II

Lugar: SALA DE EXPRESIÓN. SERVICIO DE DEPORTES. CAMPUS TAFIRA.

Inicio de matrícula: 10/01/2012

Fin de matrícula: 03/03/2012

Fechas de impartición: DEL 7 DE MARZO A 27 DE JUNIO DE 2012

Horario: DE 16:30 A 18:00 (MIÉRCOLES)

Número de horas del curso: 24

Número de plazas ofertadas: 16

Precio:

    ALUMNOS ULPGC : 33 €
    EXTERNOS : 66 €
    COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 33 €
    DESEMPLEADOS : 33 €

Localidad: LAS PALMAS DE GRAN CANARIA

Destinatarios:

- Miembros de la Comunidad Universitaria.
- Público en General
- Todas aquellas personas que tengan interés en el estudio y conocimiento de estás
técnicas milenarias.

AVISO IMPORTANTE:
i. Es necesario matricularse
ii. La ULPGC expedirá un certificado de horas de asistencia que se podrá convalidar por créditos

Objetivos:

El estrés es un trastorno muy común que afecta a un gran número de personas, siendo uno de los temas que con más frecuencia ha contado su atención en el marco de la investigación y la asistencia sanitaria, e incluso en los últimos años, se ha observado también un creciente interés por el estudio de los efectos de las terapias alternativas ante estos síntomas.

En este ese sentido y concretamente en el terreno del Tai Chi Chuan y Qigong, un notable número de estudios científicos han demostrado que su práctica puede dar lugar a cambios endocrinos, fisiológicos y psicológicos que podrían tener un potencial uso terapéutico en reducción de los efectos negativos asociados al estrés.

Se han comprobado los siguientes beneficios:

- El ejercicio realizado durante la práctica del Tai Chi Chuan y Qigong provoca un efecto tranquilizante y antidepresivo, como así también una situación de bienestar asociada a una disminución de la ansiedad y tensión psìcológica
- Otros estudios han comprobado una mejor sincronización entre los hemisferios cerebrales.
- De alguna manera el ejercicio provoca cambios en la liberación de catecolaminas e indolaminas endógenas, las cuales repercuten en los estados de ánimo. Las endorfinas fueron estudiadas en relación con la euforia resultante del ejercicio, y se sabe que influyen en la respuesta neuroendocrina al estrés.
- En resumen tiene la capacidad de calmar cuerpo, mente y espíritu.

Contenido de la actividad:

PARTE PRÁCTICA:
Trabajo para una buena estructura corporal.
Trabajo de respiración.
Trabajos de estiramiento, movilidad de las articulaciones y elasticidad.
Estiramientos musculares.
Trabajo de automasaje (Do In)
Ejercicios de Qigong.
Ejercicios de Tai Chi Chuan básicos.

Observaciones:

Ropa y calzado cómodo.