MiULPGC:

TAICHI-CHIKUNG I

Lugar: SALA POLIVALENTE DE LAS INSTALACIONES DEPORTIVAS (TAFIRA)

Inicio de matrícula: 08/10/2009

Fin de matrícula: 30/10/2009

Fechas de impartición: DEL 2 DE NOVIEMBRE DE 2009 AL 1 DE MARZO DE 2010

Horario: LUNES DE 15:00 A 16:30 HORAS

Número de horas del curso: 24

Número de plazas ofertadas: 15

Precio:

    EXTERNOS : 66 €
    COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 33 €
    DESEMPLEADOS : 33 €

Localidad: LAS PALMAS DE GRAN CANARIA

Destinatarios:

Por tanto el curso va a estar enfocado y dirigido a:

- Miembros de la Comunidad Universitaria.
- Público en General
-Todas aquellas personas que tenga interés en el estudio y conocimiento de estás técnicas milenarias.

Objetivos:

EFECTOS TERAPEUTICOS DE LA PRACTICA DE TAI CHI - CHIKUNG ANTE EL ESTRES

El estrés es un trastorno muy común que afecta a un gran número de personas, siendo uno de los temas que con más frecuencia ha contado su atención en el marco de la investigación y la asistencia sanitaria, e incluso en los últimos años, se ha observado también un creciente interés por el estudio de los efectos de las terapias alternativas ante estos síntomas.

En este ese sentido y concretamente en el terreno del Tai Chi Chuan y Qigong, un notable número de estudios científicos han demostrado que su práctica puede dar lugar a cambios endocrinos, fisiológicos y psicológicos que podrían tener un potencial uso terapéutico en reducción de los efectos negativos asociados al estrés.

Se han comprobado los siguientes beneficios:

- El ejercicio realizado durante la práctica del Tai Chi Chuan y Qigong provoca un efecto tranquilizante y antidepresivo, como así también una situación de bienestar asociada a una disminución de la ansiedad y tensión psìcológica
- Otros estudios han comprobado una mejor sincronización entre los hemisferios cerebrales.
- De alguna manera el ejercicio provoca cambios en la liberación de catecolaminas e indolaminas endógenas, las cuales repercuten en los estados de ánimo. Las endorfinas fueron estudiadas en relación con la euforia resultante del ejercicio, y se sabe que influyen en la respuesta neuroendocrina al estrés.
- En resumen tiene la capacidad de calmar cuerpo, mente y espíritu.

Contenido de la actividad:

PARTE PRÁCTICA:

Trabajo para una buena estructura corporal.
Trabajos de estiramiento, movilidad de las articulaciones y elasticidad.
Estiramientos musculares.
Trabajo de automasaje (Do In)
Ejercicios de Qigong.
Ejercicios de Tai Chi Chuan básicos.

Observaciones:

Llevar ropa y calzado cómodos