MiULPGC:

TAICHI - CHIKUNG I

Lugar: SALA DE AEROBIC DE LAS INSTALACIONES DEPORTIVAS

Inicio de matrícula: 01/10/2008

Fin de matrícula: 05/11/2008

Fechas de impartición: 6 DE NOVIEMBRE DE 2008 AL 26 DE FEBRERO DE 2009

Horario: JUEVES: 17:00 A 18:30 HORAS

Número de horas del curso: 23

Número de plazas ofertadas: 21

Precio:

    EXTERNOS : 60 €
    COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 30 €
    DESEMPLEADOS : 30 €

Localidad: CAMPUS DE TAFIRA. LAS PALMAS DE GRAN CANARIA

Objetivos:

OBJETIVOS GENERALES
- Desarrollar la fuerza, resistencia, agilidad, ligereza, y equilibrio
- Desarrollar la elegancia y fluidez en los movimientos
- Estimular la colaboración
- Desarrollar la confianza en uno mismo
- Desarrollar una mente despierta y ágil
- Desarrollar la coordinación

OBJETIVOS DEL PROGRAMA
Al final del programa el alumno podrá:
- Ejecutar correctamente los ejercicios enseñados para poder pasar a otro nivel.
- Saber combinar los ejercicios entre sí
- Aplicarlos en cualquier momento con efectividad
- Tener unas pequeñas nociones de las aplicaciones marciales de sus movimientos.

OBJETIVOS PSICOLOGICO
- Relajar la mente
- Tener confianza en sí mismo
- Trabajar con otros de forma creativa
- Apreciar una buena ejecución

OBJETIVOS TEORICOS
- Saber entender el por que y a para que de estos ejercicios.
- Saber explicar la forma correcta de ejecución de un ejercicio

OBJETIVOS MINIMOS A CONSEGUIR
Once objetivos a alcanzar durante el taller:

1.- Dentro de cada movimiento global, localizar el foco específico de trabajo. (Zhen Duei Xu Yao).
2.- Practicar con entusiasmo. (Le Guan Duan Lien).
3.- Realizar los movimientos de forma lenta, homogénea y continuada. (Huan Man Lian Guan).
4.- Coordinar movimiento y respiración. (Pei He Hu Xi).
5.- Realizar los movimientos con el cuerpo bien colocado, estructurado y alineado. (Dun Zuo Zen Qie).
6.- Los movimientos deben ser amplios. (Fu Du Yao Da).
7.- Movilizar el Qi. (Qian Diao Nei Jing).
8.- La finalidad fundamental es obtener Qi. (De Qi Wei Yao)
9.- Dosificar el esfuerzo. (Huo Dun Si Lian).
10.- Perfeccionar los ejercicios gradualmente, con la práctica (Zhu Jian Ti Gao).
11.- Prevenir y mejorar dolencias. (Fan Bin, Zi Bin, Guei Zhai Jien Ci).

Contenido de la actividad:

CONTENIDO/PROGRAMA DEL CURSO:

METODOLOGIA DE ENSEÑANZA:

En lo que se refiere a la enseñanza técnica del las clases, está estructurada en unos programas, los cuales tardaran un determinado tiempo en ser aprendidos, uno por uno.
Es muy importante dominar lo esencial para ir pasando a diferentes niveles.

Las clases consistirán:
- Explicar y/o mostrar para que lo imiten
- Consultar quien puede hacerlo por sí solo, todo ello para que el alumno adquiera confianza en sí mismo y sus posibilidades.
- Combinaciones en diferentes grados de dificultad.
- Trabajo de perfeccionamiento.
- Cada vez que el alumno va avanzando se le enseñará diferentes formas como pueden ser la forma de manos vacías de 10 movimientos.

ORGANIZACIÓN DE LA CLASE:
La organización de la clase se ve influenciada por muchos factores, que va desde cada ambiente (condiciones físicas, tiempo disponible etc.) hasta el gimnasio o escuela. Por todo ello, es muy difícil dar un clase estándar, aunque por término general se llevará las clases de la siguiente forma:

CALENTAMIENTO: Puede ser ejercicios de estiramientos, ejercicios de chikung, automasajes, ejercicios en parejas etc.

Observaciones:

DESCRIPCION DEL MATERIAL QUE HAN DE LLEVAR LOS ALUMNOS PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD O CURSO

Ropa cómoda y zapatilla deportiva