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30 de octubre de 2014 | 14:22
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Temario
BLOQUE I- LAS CARRERAS

TEMA 1 - INTRODUCCIÓN AL ATLETISMO

1.1 Historia: Orígenes y evolución.
1.2 Iniciación. Consideraciones educativas.
1.3 Descripción de las distintas especialidades atléticas.
1.4 Reglamento de la IAAF: generalidades.

TEMA 2 - LA CARRERA

2.1 Generalidades de las carreras.
2.2 Clases y clasificación de las carreras lisas.
2.3 Técnica de las carreras de velocidad y fondo.
2.4 Errores comunes en las carreras.
2.5 Reglamento.
2.6 Ejercicios de aplicación.
2.7 Ejercicios  de asimilación.
2.8. Formas jugadas y juegos para la etapa de iniciación aplicados a la carrera.

TEMA 3 - LAS SALIDAS

3.1 Generalidades de la salida en la carrera de velocidad.
3.2 Los primeros apoyos.
3.3 Progresión pedagógica para la salida de tacos.
3.4 Reglamento.
3.5 Ejercicios de aplicación.
3.6 Ejercicios de asimilación.
3.7 Ejercicios de velocidad de reacción general.  

TEMA 4 - LOS RELEVOS

4.1 Generalidades.
4.2 Descripción de la técnica de entrega y recepción del testigo (escuela francesa y americana).
4.3 Reglamento.
4.4 Juegos aplicados para la introducción y asimilación de la técnica de relevos.

TEMA 5 - CARRERAS CON OBSTÁCULOS

5.1 Generalidades.
5.2 Descripción técnica de las fases: ataque-vuelo-recepción.
5.3 Características y diferencias entre Hombres y Mujeres.
5.4 Errores más frecuentes en las vallas.
5.5 Reglamento.
5.6 Ejercicios de aplicación.
5.8 Ejercicios de asimilación.

BLOQUE II - LOS SALTOS

TEMA 6 -  SALTO DE LONGITUD

6.1 Generalidades.
6.2 Descripción técnica de las fases: carrera-batida-vuelo y aterrizaje
6.3 Principales errores de ejecución.
6.4 Reglamento.
6.5 Ejercicios de aplicación.
6.6 Ejercicios de asimilación.

TEMA 7 -  EL TRIPLE SALTO

7.1 Generalidades.
7.2 Descripción técnica de las fases: carrera-hop-step-jump.
7.3 Distribución de los saltos según las Escuelas Polaca y Rusa.
7.4 Acción de brazos según dichas escuelas.
7.5 Reglamento.
7.6 Ejercicios de aplicación.
7.7 Ejercicios de asimilación.

TEMA 8 - EL SALTO DE ALTURA

8.1 Generalidades.
8.2 Descripción técnica de las fases: carrera-batida-franqueo-caída.
8.3 Principales errores  en cada fase.
8.4 Reglamento.
8.5 Ejercicios de aplicación.
8.6 Ejercicios de asimilación.

TEMA 9 - EL SALTO DE PÉRTIGA

9.1 Generalidades.
9.2 Descripción técnica de las distintas fases: carrera-batida-enrollante-giro y paso del listón.
9.3 Errores
9.4 Reglamento.
9.5 Ejercicios de aplicación.
9.6 Ejercicios de asimilación.


BLOQUE III - LOS LANZAMIENTOS

TEMA 10 - EL LANZAMIENTO DE PESO

10.1 Generalidades.
10.2 El modelo lineal y de rotación.
10.3 Descripción técnica de las fases: posición inicial-desplazamiento-final.
10.4 Reglamento.
10.5 Ejercicios de aplicación.
10.6 Ejercicios de asimilación.
10.7 Progresión didáctica con balones medicinales y pesos.

TEMA 11 -  EL LANZAMIENTO DE DISCO

11.1 Generalidades.
11.2 Descripción técnica de las fases: iniciación-desplazamiento-posición final.
11.3 Reglamento.
11.4 Ejercicios de aplicación.
11.5 Ejercicios de asimilación.

TEMA 12 - LA JABALINA

12.1 Generalidades.
12.2 Tipos de agarre de la jabalina.
12.3 Descripción técnica del modelo en la fase cíclica y acíclica.
12.4 Principales errores en la ejecución.
12.5 Reglamento.
12.6 Ejercicios de aplicación.
12.7 Ejercicios de asimilación.

TEMA 13 - EL LANZAMIENTO DE MARTILLO

13.1 Generalidades.
13.2 Descripción técnica del agarre, posición inicial, volteos preliminares, punto alto y  punto bajo, giros y posición final.
13.3 Reglamento.
13.4 Ejercicios de aplicación.
13.5 Ejercicios de asimilación.

TEMA 14 -  LA MARCHA ATLÉTICA

14.1 Generalidades.
14.2 Descripción técnica de la marcha.
14.3 Acción de las piernas, brazos y hombros, caderas y tronco.
14.4 Reglamento.
14.5 Ejercicios de aplicación.
14.6 Ejercicios de asimilación.
14.7 Juegos relacionados con la Marcha.
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